Nadmerné vypadávanie vlasov dokáže poriadne znepokojiť. Nejde len o estetiku, ale aj o otázku, prečo sa to vlastne deje. Niekedy za vypadávaním vlasov stojí stres, hormonálne zmeny alebo nedostatok živín, inokedy nevhodná starostlivosť, oslabená pokožka hlavy alebo dlhodobé zaťažovanie vlasov.
Je dobré vedieť, že určité množstvo vlasov vypadáva každý deň prirodzene. Problém nastáva vo chvíli, keď ich zrazu vypadáva výrazne viac než zvyčajne, zostávajú vo väčšom množstve na kefe, v sprche či na vankúši alebo si začínate všímať rednúce miesta.
Vypadávanie vlasov sa môže týkať žien, mužov aj detí. U každého však môže mať trochu inú príčinu. Preto je dôležité nespoliehať sa len na jedno rýchle riešenie, ale pozrieť sa na vlasy komplexne – od výživy cez starostlivosť až po životný štýl.
Čo môže spôsobovať vypadávanie vlasov a ako postupovať, aby mali vlasy lepšie podmienky na rast, pevnosť a zdravší vzhľad?
V ľudskom tele spolu súvisí viac vecí, než sa na prvý pohľad zdá. Vlasy môžu reagovať na stres, stravu, hormonálne zmeny, ochorenia, lieky aj nevhodnú starostlivosť. Preto niekedy nie je jednoduché hneď zistiť, čo presne stojí za ich vypadávaním.
Najskôr sa oplatí zamerať na najčastejšie oblasti, ktoré môžu vlasy oslabovať. Často nejde len o jednu príčinu, ale o kombináciu viacerých faktorov.
Medzi časté príčiny vypadávania vlasov patria:
| Možná príčina | Ako sa môže prejaviť | Na čo sa zamerať | Čo sa oplatí riešiť |
|---|---|---|---|
| Nedostatok živín | Vlasy môžu byť slabšie, lámavejšie a menej kvalitné. | Výživové doplnky na vlasy, vitamíny, minerály, bylinky a dlhodobá výživa. | Zamerať sa na pestrú stravu a podľa potreby doplniť chýbajúce živiny vhodným výživovým doplnkom. |
| Stres a únava | Vypadávanie vlasov sa môže zhoršiť po náročnom období alebo pri dlhodobom vypätí. | Spánok, regenerácia a celková záťaž organizmu. | Podporiť oddych, lepší spánkový režim a zníženie dlhodobého stresu. |
| Hormonálne zmeny | Vlasy môžu viac vypadávať po pôrode, v menopauze alebo pri problémoch so štítnou žľazou. | Obdobie hormonálnych zmien, menštruačný cyklus, pôrod, menopauza alebo štítna žľaza. | Sledovať súvislosti a pri výrazných zmenách sa poradiť s lekárom. |
| Nevhodná starostlivosť o vlasy | Vlasy môžu byť oslabené, vysušené, zaťažené alebo sa môžu viac lámať. | Šampón, kondicionér, styling a spôsob umývania vlasov. | Zvoliť šetrný šampón, kondicionér a tonikum, ktoré vlasy zbytočne nezaťažujú. |
| Napätie a ťahanie vlasov | Vlasy môžu rednúť najmä na miestach, kde sú dlhodobo namáhané. | Pevne stiahnuté chvosty, drdoly, príčesky alebo časté ťahanie vlasov. | Obmedziť pevne stiahnuté účesy, ťažké príčesky a mechanické namáhanie vlasov. |
| Podráždená pokožka hlavy | Pokožka môže svrbieť, byť citlivá, mastná, suchá alebo sa na nej môžu tvoriť šupinky. | Stav pokožky hlavy, svrbenie, šupinky, mastenie alebo podráždenie. | Zamerať sa na šetrnú starostlivosť o pokožku hlavy a prípadne vyhľadať odborné vyšetrenie. |
U žien býva vypadávanie vlasov často spojené s hormonálnymi zmenami. Typicky sa môže objaviť po pôrode, počas menopauzy, po vysadení hormonálnej antikoncepcie alebo pri problémoch so štítnou žľazou.
Počas tehotenstva môžu byť vlasy hustejšie a kvalitnejšie, pretože sa menia hladiny hormónov v tele. Po pôrode sa však vlasový cyklus vracia do bežného režimu, a preto môže dôjsť k výraznejšiemu vypadávaniu vlasov.
U žien sa oplatí sledovať najmä:
Ak je vypadávanie vlasov náhle, výrazné alebo trvá dlhší čas, oplatí sa hľadať súvislosti. Zamerajte sa na obdobie, keď sa začalo, zmeny v stravovaní, stres, spánok, hormonálne zmeny, starostlivosť o vlasy aj celkový stav organizmu. Vďaka tomu ľahšie odhalíte, kde môže byť problém a aké kroky majú najväčší zmysel.
U mužov býva vypadávanie vlasov často spojené s dedičnosťou a hormonálnymi vplyvmi. Typicky sa objavujú kúty, ustupujúca vlasová línia alebo rednutie vlasov na temene hlavy.
Úlohu však nemusí zohrávať len genetika. Vypadávanie vlasov môže zhoršovať aj stres, nedostatok živín, nevhodná starostlivosť alebo problémy s pokožkou hlavy.
U mužov sa preto oplatí zamerať najmä na:
Ak je úbytok vlasov výrazný, rýchly alebo sa pridáva svrbenie, šupinky či podráždenie pokožky hlavy, má zmysel obrátiť sa na dermatológa alebo odborníka na problémy s vlasmi.
Vypadávanie vlasov sa väčšinou nedá vyriešiť jediným krokom. Najlepšie výsledky zvyčajne prináša kombinácia výživy zvnútra, šetrnej kozmetiky, starostlivosti o pokožku hlavy a zdravšieho životného štýlu.
Na rýchly prehľad Vám môžu poslúžiť tieto kroky:
| Čo môže pomôcť | Prečo to má zmysel |
|---|---|
| Výživové doplnky s vitamínmi a bylinkami | Môžu dopĺňať látky dôležité pre kvalitu vlasov, najmä ak ich v strave nie je dostatok. |
| Šampón proti vypadávaniu vlasov | Pomáha šetrne umývať vlasy a starať sa o pokožku hlavy bez zbytočného zaťaženia. |
| Prírodné tonikum | Nanáša sa priamo ku korienkom a dopĺňa starostlivosť o pokožku hlavy. |
| Zdravý životný štýl a spánok | Telo potrebuje dostatok regenerácie, energie a živín. |
| Menej stresu | Dlhodobý stres môže zhoršovať celkový stav organizmu aj kvalitu vlasov. |
| Šetrné zaobchádzanie s vlasmi | Obmedzuje lámanie, ťahanie a mechanické poškodenie vlasov. |
Jedným z prvých krokov môže byť cielená výživa vlasov zvnútra. Namiesto dopĺňania jednej samostatnej látky sa často oplatí zvoliť komplexný výživový doplnok na vlasy, ktorý v jednom zložení kombinuje vitamíny, minerály, bylinky a ďalšie látky.
V zložení sa oplatí hľadať najmä:
Pri starostlivosti o vlasy je dôležitá najmä pravidelnosť, pretože zmeny sa zvyčajne neprejavia zo dňa na deň.
Ďalším krokom je šetrná vonkajšia starostlivosť. Kvalitný šampón by mal pokožku hlavy dôkladne umyť, no zároveň ju zbytočne nevysušovať ani nezaťažovať.
V zložení šampónu sa oplatí hľadať napríklad:
Ideálne je vyberať si prírodné šampóny bez SLS/SLES, silikónov a parabénov. K šampónu je vhodné pridať aj kondicionér, ktorý uľahčí rozčesávanie a pomôže chrániť dĺžky vlasov.
Vlasové tonikum je praktickým doplnkom starostlivosti, pretože sa nanáša priamo ku korienkom a na pokožku hlavy. Hodí sa najmä vtedy, keď sa chcete zamerať na miesto, z ktorého vlasy vyrastajú.
V zložení tonika sa oplatí hľadať napríklad:
Po nanesení môžete tonikum jemne vmasírovať bruškami prstov. Dôležitá je najmä pravidelnosť.
Na vzhľade vlasov sa môže prejaviť aj to, ako sa celkovo staráte o svoje telo. Ak dlhodobo málo spíte, stravujete sa nepravidelne a žijete v strese, vlasy môžu pôsobiť slabšie a menej vitálne.
Základom je najmä:
Ak vypadávanie vlasov trvá dlho, objavilo sa náhle alebo sa zhoršuje, má zmysel riešiť ho aj s odborníkom.
Stres sa podpisuje na spánku, energii aj celkovej kondícii. A práve celkový stav organizmu sa môže odraziť aj na vlasoch.
Pomôcť môže najmä:
Vlasy zvyčajne nereagujú zo dňa na deň, preto je dôležitá dlhodobá starostlivosť aj trpezlivosť.
Niekedy vlasy nevypadávajú len pre to, čo sa deje vo vnútri tela, ale aj v dôsledku mechanického namáhania. Pevne stiahnuté účesy, časté ťahanie, nešetrné česanie alebo ťažké príčesky môžu vlasy oslabovať.
Oplatí sa preto:
Šetrné zaobchádzanie nemusí vyriešiť všetky príčiny vypadávania vlasov, ale môže obmedziť lámanie a zbytočné zaťažovanie vlasov.
Ak Vás trápi vypadávanie vlasov, začnite jednoducho a systematicky. Zamerajte sa na výživu zvnútra, pridajte šetrnú vlasovú kozmetiku, starajte sa o pokožku hlavy a doprajte telu dostatok spánku, regenerácie a času. Ak je vypadávanie vlasov náhle, výrazné alebo dlhodobé, je vhodné riešiť jeho príčinu s lekárom alebo dermatológom.
„Vlasimo je skutečně výborný produkt. Po těžkém covidu s hospitalizací mi začaly padat vlasy a to v takové míře, že se mi ve vlasové části vytvořila holá místa. Během užívání Vlasima vlasy přestaly padat, po 2 měsících se začaly objevovat první vlásky a po půlroční kúře vlasy dorůstaly. Zdravé,lesklé. A jako bonus se mi výrazně vylepšila pleť. Užívám Vlasimo pravidelně a vřele doporučuju.“
Prvá verzia článku: 19. novembra 2020. Aktualizované dňa 22. októbra 2026.
ušetríte 9,95 €
Sedem rokov pomáhame vlasom rásť. Špecializovaná kozmetika a výživové doplnky s overenou receptúrou pre vaše vlasy, nechty a pokožku.
Špecializovaná kozmetika a výživové doplnky s overenou receptúrou pre vaše vlasy, nechty a pokožku.
Špecializovaná kozmetika a kúra na podporu rastu vlasov a redukciu vypadávania.
Zľavu uplatníme v košíku automaticky.
